A mis 47 años de edad me siento en el punto de mayor productividad y efectividad en todas las áreas de mi vida.

Sin embargo, ya no soy una “pelaita”. Y un área específica en donde se hace evidente el transcurrir de los años es en cuanto a mi peso; o más bien, en cuanto a mi capacidad de perder peso y sostener un peso saludable.

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Nosotras corremos y ellos nos acompañan.

Aún en carreras, es cierto el adagio de que las mujeres somos de venus y los hombres son de marte.

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Si tienes hijos, de seguro te has preocupado de que ellos estén al día con todas sus vacunas.

Pero, y tú? Sabías que tú también requieres ponerte al día con tus vacunas?

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Les presento a la deliciosa alcachofa. Esta joya del mundo vegetal es una verdadera bomba antioxidante, rica en fibra, rica en vitaminas y excelente fuente de minerales.

Este vegetal es particularmente importante para la mujer porque contiene silimarina, un compuesto que ayuda a regular la función del hígado y así previene el hígado graso.

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May 10 2014

Quizás te asombre saber que cuando pierdes peso, la grasa corporal que has "quemado" pasa por tu hígado y por tu vesícula biliar.

May 10 2014

Medicina de la mujer es la especialidad médica que se dedica al estudio de los problemas que aquejan a la mujer de manera específica o diferente a como afectan a los hombres.

Mar 31 2014

Caminamos, trotamos, desarrollamos fuerza con pesitas, hacemos yoga y tai chi.

Mar 31 2014

Me he diseñado una dieta rica en vegetales, frutas, carbohidratos complejos, lácteos, proteínas de alto valor nutricional y aceites saludables.

Mar 31 2014

El peso en que corro bien, me siento bien y, en términos estéticos, no me sobra nada.

Mar 31 2014

Te invito a perder 20 libras de peso en 8 semanas, para regresar a nuestro "Peso Buenona".